“结肠炎怎么预防和护理?”结肠炎是比较常见的肛肠疾病之一，武汉博仕中医肛肠医院的专家介绍：结肠炎虽然常见，但是患病后带来的危害是巨大的，所以日常预防结肠炎的出现很有必要。下面就让武汉博仕中医肛肠医院的专家详细的为我们介绍一下。

　　结肠炎怎么预防和护理?

　　1、饮食有节：根据其不同的体质选择不同的食物。宜食少渣、易消化、低脂、高蛋白食物，如：麦麸、芹菜、包菜、萝卜等高纤维素食物也要搭配食用。尽量少食辛辣冰冻，生冷食品;

　　2、适当休息：休息对疾病有很大好处，休息对预防结肠炎有良好的作用，充分的休息，可减少精神和体力负担，避免疾病的发生;

　　3、充足的睡眠：当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。要想提高睡眠质量，入睡时间好是晚上9点到11点，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。充足的睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障;

　　4、良好的运动习惯：但运动不能过量，且在运动后不能立即喝水，运动好以有氧的方式进行运动，提高人体抵抗力和免疫力，从而预防结肠炎的发生;

　　5、调遣生活压力，保持心情愉悦：随着社会节奏的加快，越来越多的人承受工作生活的压力，从而身体处于亚健康状态，为了避免这一现象的发生，应该多培养一些生活情趣，可以练习一些放松身心的技术，例如冥想，这对于预防结肠炎有着良好的作用。

　　“结肠炎怎么预防和护理?”温馨提示：结肠炎的预防方法你知道了吗，还有疑问可以点击咨询或拨打：027-88855999咨询您的疑问或预约来院就诊。

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